推荐的屏幕时间限制
如今孩子们大量使用智能手机，这是他们父母担心的根源。其中一个最常见的问题是 “父母应该限制屏幕时间吗？” 父母对此问题没有一致意见，但最有可能的回答是“是”。儿童的优点不是自律;他们很难摆脱激动人心的比赛，即使他们已经花了很多时间玩它。
嗯， 孩子玩电子游戏多久没有伤害？ 而且，更重要的是什么 — 屏幕时间太多了？ 美国儿科学会（AAP）的专家制定了以下屏幕时间建议：
- 如果您的孩子未满18个月，视频聊天将适合孩子，但尽量避免使用其他屏幕多媒体。对于18至24个月大的儿童，人们可以介绍其他数字多媒体，但选择优质的多媒体。此外，不要让您的孩子独自站在屏幕前：帮助您的孩子了解他或她所看到的内容;
- 2至5岁的儿童每天应在屏幕上花费不超过1小时;只应使用高质量的程序。建议家长与孩子一起观看多媒体，因为他们仍然无法完全理解他们所看到的内容;
- 如果您的孩子年满6周岁，请限制他/她使用智能手机的时间以及多媒体的类型。确保您的孩子获得足够的睡眠和身体活动，以及其他对孩子必不可少的活动;
- 选择无媒体时间并将其花在一起：例如：在晚餐期间/在汽车等中引入诸如没有智能手机之类的规则。此外，在家中设置无媒体的地方，例如，卧室和/或浴室;
- 不要忘记与您的孩子谈论在线安全，数字礼仪，对在线欺凌的零容忍等重要事项。
屏幕时间过长的症状
当然，您还必须考虑到您孩子的个人特征，并注意屏幕时间可能产生的负面影响。如何判断您的孩子屏幕时间过长 — 症状：
- 头痛;
- 颈部/肩部疼痛;
- 眼睛疲劳，眼睛干燥或受刺激;
- 注意力不集中
- 行为不好;
- 易怒。
家长组织健康使用多媒体的提示
那么，如何避免过度使用各种移动设备的负面后果呢？以下是有关如何更好地组织家庭中多媒体安全使用的一些提示：
- 创建在您的家庭中使用多媒体的计划。数字内容应该可以帮助您教育您的孩子，因为如果使用得当且明智，它可以为您的日常生活增添多样性。但这不应该以更传统的活动（现场交流，户外游戏，锻炼，家庭聚会等）为代价;
- 想想你的孩子与虚拟世界的互动是一种他或她的消遣。在虚拟和现实环境中，领导和教育的相同原则也适用。在线和离线了解您孩子的朋友。了解您的孩子使用哪些平台和应用程序，访问哪些网站以及他们在这些网站上执行的操作。不仅要关注孩子的在线活动，还要与他们沟通他们感兴趣的事情，这样才能更好地了解孩子;
- 设定限制：如上所述，儿童需要一定的限制。与所有其他活动一样，应合理限制使用多媒体;
- 孩子不应该总是浏览网页或单独玩游戏。与孩子一起看东西或玩游戏可以鼓励社交互动;
- 成为你孩子的好榜样。当孩子们试图模仿成年人时，限制自己使用数字设备（至少在孩子看到你的时候）;
- 在家创建无数字区域。家庭聚餐，其他家庭活动和社交活动，儿童卧室应免于现代多媒体。如果你不看电视，请关闭电视，因为背景音会妨碍你与孩子的交流。在孩子们的房间外面晚上给设备充电，这样孩子就可以抵抗在他需要睡觉时使用它们的诱惑;
- 不要使用智能手机来安抚孩子。虚拟世界似乎是让孩子保持安静和平静的有效手段。但它不应该是让他们冷静下来的唯一方法。需要教育儿童识别强烈的情绪并应对它们;
- 使用真正高质量的教育应用程序。虽然搜索此类应用可能需要一些时间，但结果值得付出努力。
那么，限制屏幕时间有什么好处？
应用家长控制和限制智能手机或其他多媒体的使用可以改善睡眠，减少体重指数，提高学校的表现。除了各种限制外，家长还应与孩子讨论网络中的文化和行为规则，尤其是儿童可能面临的威胁（网络欺凌，色情短信和隐私侵犯）以及如何避免这些威胁。
使用特定应用程序来限制屏幕时间
所有上述控制方法都很好，但只有当父母在附近时。但如果让孩子独自使用数字设备呢？如何在Android，iPhone或iPad上限制屏幕时间？毕竟，孩子们很少能够抵制诱惑，发起喜欢的游戏或开始与朋友聊天，而不是做功课。在这种情况下，父母可以应用屏幕时间锁定应用程序。
选择此类软件时需要注意什么？这样的程序必须具备哪些功能？
显然，您应该能够 设置某些每日屏幕时间限制 设备使用。但这种限制并不是很灵活。
无论是否达到每日限制，在特定时间间隔（就寝时间或家庭作业时间）另外设置设备锁定会更方便。孩子们必须明白，有时间玩游戏和娱乐，有时间他们应该学习，睡觉，做其他必要的事情。
如果孩子花了很多时间在线玩游戏或不间断聊天，他或她就有可能出现视力问题。这不是因为现代屏幕质量差而出现：视力问题出现是因为孩子“忘记眨眼”，被屏幕上发生的事情带走。它会导致眼睛刺激。它不仅发生在儿童身上，也发生在成年人身上。为了尽可能减少对视力的损害，许多应用程序都有一个屏幕锁定功能来控制屏幕时间（例如，应用程序每小时被阻止5分钟）。
保护应用程序免受试图规避限制也很重要。孩子们急切地作弊;另外，如果禁止某些事情，他们总是希望得到它。它是人性的一部分。您必须确保您设置的限制按预期工作。
为了限制Android上的屏幕时间，我们建议使用iKeyMonitor应用程序。这不仅仅是一个 应用程序来限制时间 在Android或iPhone上，而是一个完全跟踪手机使用情况的应用程序。有关此应用程序所有功能的更多信息，请参阅我们的 iKeyMonitor评论。