Limite di tempo consigliato per lo schermo

Oggigiorno i bambini usano ampiamente gli smartphone, ed è la fonte di preoccupazioni per i loro genitori. Una delle domande più frequenti è “i genitori dovrebbero limitare il tempo di visualizzazione?” Non esiste unanimità di opinioni su questo tema tra i genitori, ma molto probabilmente la risposta è “sì”. L’autodisciplina non è tra i punti di forza dei bambini; è molto difficile per loro staccarsi da un gioco eccitante, anche se hanno già trascorso molto tempo a suonarlo.
Bene, per per quanto tempo i bambini possono giocare ai videogiochi senza danno? E, cosa ancora più importante — quanto tempo lo schermo è troppo? Gli esperti dell’American Academy of Pediatrics (AAP) hanno elaborato le seguenti raccomandazioni sullo schermo:

• Se il tuo bambino ha meno di 18 mesi, la chat video andrà bene per il bambino, ma cerca di evitare l’uso di altri contenuti multimediali dello schermo. Per i bambini dai 18 ai 24 mesi, le persone possono introdurre altri multimedia digitali, ma scegliere quelli di qualità. Inoltre, non lasciare il bambino da solo davanti allo schermo: aiuta il bambino a capire cosa sta vedendo;
• I bambini dai 2 ai 5 anni devono trascorrere sullo schermo non più di 1 ora al giorno; dovrebbero essere usati solo programmi di alta qualità Si consiglia ai genitori di vedere i multimedia con i loro figli, perché non sono ancora in grado di comprendere appieno ciò che stanno vedendo;
• Se tuo figlio ha 6 anni, limita il tempo che trascorre usando gli smartphone, oltre ai tipi di multimedia. Assicurati che tuo figlio abbia abbastanza sonno, attività fisica e altre attività essenziali per un bambino;
• Scegli il tempo libero dai media e trascorri insieme: ad es. introdurre regole come “no smartphone durante la cena/in un’auto ecc.” Inoltre, impostare i luoghi senza supporti a casa, ad es. camera da letto e/o bagno;
• Non dimenticare di parlare con tuo figlio di cose importanti come la sicurezza online, l’etichetta digitale, la tolleranza zero al bullismo online, ecc.

Troppi sintomi temporali

Naturalmente, devi anche prendere in considerazione le caratteristiche individuali del tuo bambino e prestare attenzione ai possibili effetti negativi del tempo sullo schermo. Come dire che tuo figlio sta avendo troppo tempo sullo schermo — sintomi:

• Mal di testa;
• Dolore al collo/spalla;
• Affaticamento degli occhi, occhi secchi o irritati;
• Poca concentrazione;
• Cattivo comportamento;
• Irritabilità.

Suggerimenti per i genitori per organizzare un uso sano del multimediale

Quindi, come evitare le conseguenze negative dell’eccessivo utilizzo di vari dispositivi mobili? Ecco alcuni suggerimenti su come organizzare al meglio l’utilizzo sicuro dei multimedia in una famiglia:

• Crea un programma per l’utilizzo di contenuti multimediali nella tua famiglia. Il contenuto digitale dovrebbe aiutarti a educare i tuoi figli, perché se usato correttamente e saggiamente, può aggiungere diversità alla tua vita quotidiana. Ma questo non dovrebbe essere fatto al prezzo di attività più tradizionali (comunicazione dal vivo, giochi all’aperto, esercizi, riunioni di famiglia e simili);
• Pensa all’interazione di tuo figlio con il mondo virtuale come una sorta di suo passatempo. Nell’ambiente virtuale e reale, si applicano gli stessi principi di leadership e istruzione. Conosci gli amici dei tuoi figli, sia online che offline. Scopri quali piattaforme e applicazioni utilizzano i tuoi figli, quali siti visitano e cosa fanno su questi siti. Cerca non solo di seguire le attività online dei tuoi figli, ma anche di comunicare con loro sulle cose a cui sono interessati, in modo che tu possa capire meglio i tuoi figli;
• Stabilisci i limiti: come accennato sopra, i bambini hanno bisogno di alcune restrizioni. Come tutte le altre attività, l’uso di contenuti multimediali dovrebbe essere ragionevolmente limitato;
• Il bambino non dovrebbe sempre navigare sul Web o giocare da solo. Guardare qualcosa insieme ai tuoi figli o giocare ai giochi incoraggia l’interazione sociale;
• Sii un buon modello per tuo figlio. Quando i bambini cercano di imitare gli adulti, limita il tuo uso dei dispositivi digitali (almeno quando i bambini ti vedono);
• Crea zone digitali libere a casa. Pasti familiari, altre attività familiari ed eventi sociali, le camerette dei bambini dovrebbero essere libere dai moderni multimultimedia. Spegni la TV se non la stai guardando, perché i suoni di sottofondo possono ostacolare la tua comunicazione con i bambini. Carica i dispositivi di notte fuori dalle stanze dei bambini, in modo che il bambino possa resistere alla tentazione di usarli quando ha bisogno di dormire;
• Non utilizzare gli smartphone per pacificare il bambino. Il mondo virtuale può sembrare un mezzo efficace per mantenere i bambini tranquilli e calmi. Ma non dovrebbe essere l’unico modo per calmarli. Ai bambini deve essere insegnato a identificare forti emozioni e ad affrontarli;
• Utilizzare applicazioni educative di alta qualità. Sebbene la ricerca di tali app possa richiedere un po ‘di tempo, il risultato vale la pena.

Bene, quali sono i vantaggi di limitare il tempo dello schermo?

Applicare il controllo parentale e limitare l’uso di smartphone o altri risultati multimediali in un sonno migliore, riduzione dell’indice di massa corporea e miglioramento delle prestazioni a scuola. Oltre a varie restrizioni, i genitori dovrebbero parlare ai loro figli della cultura e delle regole di comportamento nel Web, in particolare sulle minacce che un bambino può incontrare online (cyberbullismo, sexting e violazione della privacy) e su come evitarle.

Utilizzo di app specifiche per limitare il tempo di visualizzazione

Tutti i suddetti metodi di controllo sono buoni ma solo quando i genitori sono vicini. Ma cosa succede se i bambini vengono lasciati soli con i dispositivi digitali? Come limitare il tempo dello schermo su Android, iPhone o iPad? Dopo tutto, i bambini raramente possono resistere alla tentazione di lanciare un gioco preferito o iniziare a chattare con gli amici, invece di fare i compiti. In questo caso, i genitori possono applicare applicazioni di blocco dello schermo.

Cosa cercare quando si sceglie questo tipo di software? Quali caratteristiche sono indispensabili per un programma del genere?

Ovviamente, dovresti essere in grado di impostare un certo limite di tempo per lo schermo giornaliero dell’uso del dispositivo. Ma questa limitazione non è molto flessibile.

Sarebbe molto più comodo impostare un blocco del dispositivo in un determinato intervallo di tempo (ora di andare a dormire o a casa), indipendentemente dal fatto che il limite giornaliero sia stato raggiunto o meno. I bambini devono capire che c’è tempo per i giochi e l’intrattenimento, e c’è il tempo in cui dovrebbero studiare, dormire e fare altre cose necessarie.

Se un bambino trascorre molto tempo a giocare o chattare online senza interruzione, ha il rischio di avere problemi di vista. Succede non a causa della scarsa qualità degli schermi moderni: problemi di visione compaiono perché un bambino “dimentica di battere le palpebre”, trascinato da qualcosa che accade sullo schermo. Porta all’irritazione degli occhi. Succede non solo ai bambini, ma anche agli adulti. Per ridurre al minimo i possibili danni alla vista, in molte app è presente una funzione di blocco dello schermo per controllare il tempo dello schermo (ad esempio, l’app è bloccata per 5 minuti ogni ora).

È anche importante proteggere l’applicazione dai tentativi di eludere le restrizioni. I bambini imbrogliano avidamente; inoltre, se qualcosa è proibito, vogliono sempre ottenerlo. Fa parte della natura umana. Devi essere sicuro che le restrizioni che hai impostato funzionino come dovrebbero.

Per limitare il tempo di visualizzazione su Android, ti consigliamo di utilizzare l’applicazione iKeyMonitor. Questo non è solo un app per limitare il tempo su Android o iPhone, ma un’app che traccia totalmente l’utilizzo del telefono. Maggiori informazioni su tutte le funzionalità di questa applicazione sono disponibili nella nostra recensione di iKeyMonitor.